¿En casa, qué pasa?

Consejos en video, recomendaciones y datos para contribuir al cuidado de la salud mental de todos los integrantes de la familia están disponibles en este nuevo sitio web, iniciativa que reúne aportes de diferentes expertos del plantel y que, incluso, responderá preguntas de los interesados.

El proyecto fue creado por la comunidad del Departamento de Neurociencia para entregar herramientas de salud mental, autocuidado y toma de decisiones responsables en períodos de cuarentena como el que actualmente vivimos producto de la pandemia por Covid-19.

Organizado en tres secciones, la primera está dedicada a la infancia, y contiene cinco videos que abordan el cómo conversar con los niños acerca de esta contingencia, cómo los afecta el confinamiento y cómo reorganizar la rutina familiar; además, hay seis cuentos que facilitarán la comprensión de esta situación a los más chicos de la casa.

La sección de adultos entrega nueve “tips” o consejos para ayudar en caso de sentir preocupación por el coronavirus, como tomar las emociones difíciles con perspectiva, mantenerse enfocado en los hechos, cuidar el sueño y mantenerse en contacto con familiares y amigos. Asimismo, despliega una serie de recomendaciones emanadas para los y las adolescentes por parte del Instituto Nacional de la Juventud y el Núcleo Milenio para mejorar la salud mental en  adolescentes y jóvenes, Imhay.

La tercera sección da recomendaciones para el cuidado de adultos mayores con problemas de memoria, así como presenta un video con ejercicios para realizar en casa y fomentar la actividad física. Para resolver las dudas de los visitantes, el sitio cuenta con un formulario de preguntas que será respondido por los especialistas de la Facultad de Medicina que participan de este proyecto, pertenecientes tanto al Departamento de Neurociencia como a otras unidades de la institución.

En su mensaje de saludo, el doctor Pedro Maldonado, director del Departamento de Neurociencia, explica que este claustro cuenta con una mesa de extensión que busca generar proyectos de vinculación con la comunidad. Así, se refiere a esta página web –que también se puede encontrar a través de Instagram, Twitter y en Youtube- “que recoge sugerencias e información para sobrellevar de mejor manera las amenazas de salud mental que genera esta contingencia de sanidad. Junto con ello, se podrán hacer preguntas que esperamos contestar con la ayuda de nuestros profesionales”.